Praktycznie każdego dnia pojawiają się nowe informacje i doniesienia na temat tego jaką dietę wybrać i jak zapewnić, że będzie ona sukcesem. Niekiedy trudno jest odróżnić fakty od mitów. Jedynym powszechnie znanym faktem jest jednak to, że dieta potrafi być niezwykle trudnym doświadczeniem. Wymaga ogromnej dyscypliny i rzetelnego przestrzegania zasad, według których ustalony jest dany plan dietetyczny. Istnieją jednak triki na to, aby nieco ułatwić sobie całe przeżycie.

Jedzenie bez kalorii jako sposób na dietę

Jednym z najczęściej podawanych powodów dla których dana dieta okazała się nieskuteczna było podjadanie. Przekąski są częścią codziennej rutyny wielu osób, a większość planów dietetycznych całkowicie wyklucza je z obiegu. Jak wiadomo, zakazany owoc najbardziej smakuje, co można szczególnie odczuć podczas prowadzenia diety. Dlatego też warto jest rozważyć alternatywę jaką jest jedzenie bez kalorii.
Dla wielu osób brzmi to jak kolejny mit związany z dietami. Jednakże coś takiego jak jedzenie bez kalorii jest jak najbardziej realne i stanowi wspaniałe rozwiązanie na problem z potrzebą podjadania. Jak sama nazwa sugeruje, jedzenie tego typu nie dostarcza dodatkowych kalorii do organizmu, tak więc nie może prowadzić do odkładania się tłuszczu. Jest to zatem całkowicie niewinna forma przekąski, które może zredukować potrzebę podjadania.

Które jedzenie bez kalorii jest najlepszym wyborem?

Mówiąc o jedzeniu bez kalorii należy uściślić co oznacza ten termin. Dla jednych jest to bowiem zbiór wszystkich produktów, które zawierają dosłownie zero kalorii. Są to między innymi słodziki, z których tworzy się wiele niskokalorycznych produktów. W małych ilościach są one świetnym zamiennikiem dla wielu tuczących przysmaków. Jednakże organizm ma pewien limit jeżeli chodzi o tolerancję tego typu jedzenia i nie warto z tym limitem niepotrzebnie igrać.
Jedzenie bez kalorii to jednak często używany termin dla pokarmów naturalnego pochodzenia, które uznaje się, że mają tak mało kalorii, że ich trawienie powoduje spalenie większej ilości energii niż sam pokarm dostarcza. Ogórek jest sztandarowym przykładem takiego jedzenia bez kalorii, które jednocześnie zapewnia wiele mikro i makroelementów. I o ile tego typu jedzenie bez kalorii uznawane jest za częściowy mit, pod wieloma względami jest jak najbardziej warte uwagi. Są to bowiem produkty pełne błonnika i bardzo nisko kaloryczne, zatem stanowiące idealną alternatywę dla każdego, kto jest na diecie i tęskni za codziennymi przekąskami.